Benodigdheden:

  • 100 gram blauwe bessen
  • 1 ei
  • 20 gram amandelen
  • 60 gram havermout
  • 60 ml ongesuikerde amandelmelk

Bereiding:

Hak de amandelen fijn

Mix de havermout, ei en melk onder elkaar.

Voeg daarna de bessen en noten toe

Meng als rustig en verdeel het onder cup cake vormen.

Bak het geheel op 20 min in een voorverwarmde oven van 200°c

Smakelijk!

SmulTip: ikzelf eet er 3 als ontbijt en 3 als pre work-out meal

Leave a Comment